Un solo cigarrillo

24.Un solo cigarrillo


«Un solo cigarrillo»: es un mito que tienes que quitarte de la cabeza. Es
precisamente «un solo cigarrillo» lo que nos hace empezar a fumar.
Es «un solo cigarrillo» para consolarnos, cuando estamos pasando una
mala racha o en alguna ocasión especial, lo que nos hace fracasar en nuestros
intentos de dejarlo.

Es «un solo cigarrillo» lo que hace saltar la trampa otra vez y atrapa de
nuevo a los que habían conseguido vencer la adicción. A veces se fuma ese
cigarrillo para demostrar que uno ya no necesita el tabaco, y es exactamente
eso lo que hace: sabe fatal y convence al fumador de que nunca más se
enganchará de nuevo, pero ya está enganchado.

Muchas veces es el pensamiento de tener que vivir sin ese cigarrillo
especial lo que impide que los fumadores intenten dejar de fumar: el primero de
la mañana o el de después de comer.

¿Un solo cigarrillo? Grábatelo en la cabeza, no existe tal cosa. Es una
reacción en cadena que durará el resto de tu vida a menos que la rompas.

El mito del cigarrillo especial, en ciertos momentos especiales, es lo que
hace que algunos se depriman cuando dejan de fumar. Acostúmbrate a la idea,
no se puede pensar en un solo cigarrillo o cajetilla, es pura fantasía. Cuando
reflexiones sobre el fumar, piensa en una vida entera llena de suciedad, donde
te gastas una pequeña fortuna para tener el privilegio de destruirte física y
mentalmente; una vida entera de esclavitud, de mal aliento y todas esas cosas.
Es una lástima que no haya ningún producto que podamos usar en
algunos momentos, tanto buenos como malos, para estimularnos o
proporcionarnos placer. Grábate en la cabeza que el tabaco no sirve para eso.
Tienes que optar: o una vida entera de sufrimiento, o ningún sufrimiento en
absoluto. No se te ocurriría tomar cianuro porque te gustase el sabor a almendra
amarga, ¿verdad? Entonces, no te castigues pensando en un cigarrillo o un puro
de vez en cuando.

Pregúntale a un fumador: «¿Si pudieras volver a los tiempos de antes de
engancharte, serías fumador?» Siempre contestan: «Ni en broma.» Sin
embargo, todos los fumadores tienen esa opción todos los días de su vida, ¿por
qué no la eligen? La respuesta es esta: por miedo. Miedo a no poder dejarlo, o a
que la vida no sea igual sin tabaco.
No te engañes: tú lo puedes hacer, lo puede hacer cualquiera, es
absurdamente fácil.
Para que sea fácil dejar de fumar, tienes que tener claros en la mente
ciertos conceptos fundamentales. Ya hemos visto tres de ellos:

1. No se hace ningún sacrificio. Sólo hay beneficios positivos maravillosos.
2. Nunca pienses en fumar un cigarrillo de vez en cuando. No existe. Sólo
conlleva una vida de suciedad y enfermedad.
3. Tú no eres diferente: cualquier fumador puede encontrar fácil dejar de
fumar.