El último cigarrillo

40.El último cigarrillo

Una vez que has elegido el momento, ya estás preparado para fumarte ese
último cigarrillo. Antes de hacerlo, asegúrate de que cumples con los dos puntos
esenciales:

1. ¿Estás seguro que vas a poder?
2. ¿Cuál es tu estado de ánimo? ¿Tienes una sensación de gran temor, o
piensas que vas a conseguir algo maravilloso?

Si tienes alguna duda, vuelve a leer el libro antes de lanzarte.

Cuando ya te sientas completamente dispuesto, fúmate el último cigarrillo.

Hazlo completamente sólo, y no lo fumes de una manera automática.
Concéntrate en cada calada, fíjate en el sabor y en el olor, en los humos
cancerígenos que entran en tus pulmones, en los venenos que te taponan las
venas y las arterias, en la nicotina que entra en tu cuerpo.

Cuando finalmente lo apagues, piensa en lo maravilloso que va a ser no
tener que hacerlo nunca más. La alegría que se siente al liberarse de esta
esclavitud es como si salieras de un mundo negro y tenebroso a otro lleno de luz
y calor.